Giovanni Bianco practicing equalization exercises in the sea using Otovent kit, focusing on improving breath control and freediving technique

Imparare il Mouthfill – Corso Deep di compensazione online

Name: Imparare il Mouthfill – Corso Deep di compensazione online
Brand: Giovanni Bianco
Price: 252.00 EUR
Availability: InStock

€252,00

Continui ad avere problemi di compensazione oltre i 30 metri, nonostante una buona preparazione fisica e un’ottima capacità di apnea?
Alla tua profondità limite, noti suoni gutturali durante la compensazione?
Avverti tensione toracica o un aumento della pressione man mano che scendi più in profondità?

Se hai risposto sì anche solo a una di queste domande, Imparare il Mouthfill – Corso Deep di compensazione online di Share Equalization è il percorso giusto per te.

Lezioni online a ritmo autonomo e webinar dal vivo

Intermedio / Avanzato

12 mesi di accesso

22 esercizi pratici di allenamento a secco
5 lezioni a ritmo autonomo
2 ore di webinar online dal vivo con Giovanni
Creazione, stabilizzazione e gestione del charge di Mouthfill (Frenzel Fattah)
Test di auto-valutazione e compiti mirati con valutazione
Piano di allenamento personalizzato in base ai tuoi progressi
Supporto di follow-up dopo il completamento
Certificazione digitale

Syllabus

Lezione 1 – Studio autonomo

Abilità di base

(4 unità + 12 esercizi)

Costruisci un linguaggio tecnico chiaro e sviluppa il controllo di glottide e lingua. Impara a utilizzare la bocca come serbatoio d’aria, creando le basi per una gestione stabile e consapevole del Mouthfill.

Webinar 1 – Controllo del palato molle

(1 unità + 3 esercizi)

Impara a gestire il palato molle sotto carico nelle aree oro- e rinofaringee. Un passaggio essenziale per lo sviluppo avanzato del Mouthfill e della compensazione hands free.

Lezione 2 – Studio autonomo

Traslazione dell’aria

(1 unità + 4 esercizi)

Riconosci come l’aria può essere spostata e impara le tre varianti della Frenzel. Affina il controllo della pressione e l’adattabilità della tecnica alle diverse condizioni di immersione.

Webinar 2 – Integrazione del Mouthfill

(1 unità + 3 esercizi)

Coordina l’azione della glottide con la compressione e il movimento del palato molle per eseguire un Mouthfill preciso ed efficiente (Frenzel Fattah), stabile anche sotto carico.

Al termine del percorso, sarai in grado di creare, stabilizzare e gestire un charge di Mouthfill con piena consapevolezza, compensando in modo sicuro ed efficace anche in profondità.

Prerequisites

Adatto ad apneisti che hanno confidenza con la Frenzel di base e desiderano sviluppare una compensazione stabile in profondità.
Consigliato a chi ha già svolto allenamenti in piscina o su cavo e può dedicare tempo a esercizi a secco regolari, fondamentali per consolidare controllo e continuità.

Validity & Booking

Tutte le lezioni sono disponibili sulla piattaforma online di Share Equalization, così puoi allenarti con i tuoi tempi, ovunque ti trovi, mantenendo continuità e qualità nel lavoro sulla compensazione.